Лучшие места для пляжной йоги в Марбелье

От Julia Nilsson на - 6м. время чтения

Прекрасная Марбелья сохраняет свою блестящую гламурную репутацию. Это идеальное место под солнцем для тех, кто хочет красиво выглядеть и отлично себя чувствовать. На прославленном средиземноморском курорте живет стремление к идеальному телу и завидному здоровью, поэтому здесь модна йога и популярны связанные с ней практики. Кроме того, в постпандемическую эпоху все больше людей начинает заботиться о своем психическом и физическом состоянии.

Как жители Марбельи поддерживают свою форму? Легко! Потому что в Марбелье есть все: великолепная природа, превосходная погода круглогодично, множество пляжных клубов и классных тренажерных залов (чтобы тренироваться, а также «себя показать и на людей посмотреть»), пляжная йога, танцевальная йога-фьюжн, лучшие гуру по самым разным направлениям (Power, Vinyasa, Yin).

Почему Марбелья отлично подходит для пляжной йоги?

Благодаря многочисленным пляжам вы можете заниматься йогой на свежем воздухе, открывая для себя удовольствие там, где тихие волны, золотое солнце и потрясающие закаты создают самую подходящую атмосферу.

Без сомнения, Марбелья идеально подходит для любителей йоги, выполняющих безмятежные или бодрящие практики на ее живописных берегах. Гармоничное сочетание море-песок-солнце создает идиллическую обстановку для самоанализа, освобождения разума от беспорядка и обретения внутреннего покоя.

Где заняться пляжной йогой в Марбелье

Независимо от того, являетесь вы опытным йогом или новичком, занятия йогой на пляже Марбельи подарит вам глубокое и приятное чувство расслабления, которое обогатит ваш путь к балансу и самопознанию. Чувствовать солнце, наслаждаться безмятежными видами, запахами и звуками моря… что может быть лучше?

Пляжная йога требует только наличие пляжа, и на Коста-дель-Соль есть бесчисленное множество мест, где вы сможете заниматься самостоятельно, в одиночку, или с группой. Тем не менее, из этого большого количества пляжей некоторые действительно выделяются. Знаменитые пляжные курорты «Puente Romano», «Marbella Club» и «Don Carlos» приглашают слушать и слышать свой организм, разум и тело, наблюдать за собой и окружающим миром, изучать себя с помощью разнообразных упражнений йоги, наслаждаясь свежим морским бризом и волшебными видами побережья Марбельи. Вы сможете с удовольствием заниматься йогой на привлекательных пляжах Золотой Мили, Пуэрто Бануса, Сан-Педро, Эльвирии и Эстепона.

Узнайте все о "Золотой миле" Марбельи

Marbella beach

Если вы предпочитаете террасу собственной роскошной виллы на берегу моря, - не проблема! Обещая «гармонию, красоту и блаженство», некоторые местные компании, например Yogalux Marbella, предлагают частные занятия йогой, медитацию, работу с дыханием и лечебный массаж на дому.

Ознакомьтесь с этими замечательными виллами на берегу моря с террасами, идеально подходящими для занятий йогой

Beach house Estepona
Пляжное блаженство: Эстепона

Йога на берегу моря в Марбелье предоставляет исключительную возможность привести в порядок свой разум, тело и душу, наслаждаясь красотой окружающей природы. Кроме того, это еще и очень «инстаграмно-привлекательно». Пляжи Марбельи замечательно выглядят на фитнес-фотографиях (возможно, лишь слегка постановочных). Ваши подписчики в Instagram будут в восторге!

4 преимуществ пляжной йоги в Марбелье

  1. Единение с природой

Практика йоги на пляжах Марбельи позволяет лучшее единение с природой. Вы раскатываете коврик на мягком песке  - и начинается волшебство! Вы наслаждаетесь успокаивающим шепотом волн, чувствуете, как нежный бриз ласкает вашу кожу, вдыхаете бодрящий морской воздух... Природа Марбельи создает поистине выдающуюся атмосферу.

  1. Обновление и самоосознавание

Занятия йогой на пляже предлагают уникальную возможность оздоровления, омоложения и психологической вовлечённости. Вы пробуждаете свои чувства, когда тепло солнца наполняет ваше тело энергией, а шум волн убаюкивает ваш разум, приводя его в состояние релаксации. Ритмичный шум моря становится саундтреком к вашей практике, усиливая концентрацию и обеспечивая более глубокую связь с вашим внутренним «я».

  1. Повышение физической силы и гибкости

Мягкость песка создает динамическую поверхность, которая совершенно по-другому задействует ваши мышцы, что приводит к увеличению силы и гибкости. Позы для балансировки становятся более сложными и требуют большей устойчивости корпуса; позы в положении стоя также выигрывают от характера песка. Кроме того, естественное сопротивление поверхности усиливает устойчивость вашего тела и стимулирует проприоцепцию.

  1. Эмоциональное и психическое благополучие

Практика йоги на пляже вызывает чувство спокойствия, улучшая ваше эмоциональное и психическое состояние. Легкие приливы и отливы воды помогают рассеивать стресс и мысли о заботах повседневной жизни, освобождая место для спокойного душевного состояния. Сочетание успокаивающих элементов природы и практики йоги помогает расслабиться, уменьшить чувство беспокойства и улучшить общую ясность ума.

Международный фестиваль йоги в Марбелье

 Марбелья привержена продвижению здорового образа жизни как привычки, включая активный отдых на свежем воздухе и на пляже. В 2022 году Международный Мастер-класс йоги собрал более 350 участников. После большого приема, в мае 2023 года в Пуэрто Банусе состоялся первый Международный фестиваль йоги с семинарами и занятиями йогой для детей и взрослых. Он прошел в беспрецедентной обстановке, и всемирно известная марина стала уникальным анклавом, соединяющим тело и разум  любителей йоги из разных стран.

Узнайте все о Пуэрто Банус - роскошной пристани для яхт в Марбелье

Йога в Марбелье – это больше, чем просто йога

 Это также благотворительность

Одним из вдохновляющих примеров стал День открытых дверей Radiant. Любители йоги, как преданные ей, так и новички, смогли попробовать инновационные стили и упражнения в Radiant Yoga Marbella. В мероприятии, посвященном 4-летию студии, приняло участие 150 человек. Было собрано более 500 евро в Фонд поддержки Дэвида Томса –фотографа с Коста-дель-Соль, который восстанавливается после серьезной аварии на мотоцикле.

Другими примерами являются благотворительный проект Joy Of Life Marbella и эко-усадьба El Tejar, входящая в состав благотворительного фонда Humanitao.

Это особый образ жизни, открытый просвещению и сознательности

Отличным примером является общественный центр The Farmacy, дружественный к детям и домашним питомцам. Он предлагает не только ежедневные занятия йогой и пилатесом, спортивный массаж и холистические процедуры. Семейные мероприятия включают його-диско, вечера кино, мастер-классы по кулинарии, йоге и искусству. Раз в месяц здесь проходят концерты живой музыки и рынок. И не стоит забывать о вкусной и полезной (с некоторыми греховными отступлениями) пище в The Farmacy!

Связь с сообществом

Занятие пляжной йогой в Марбелье дает возможность пообщаться с единомышленниками, которые разделяют желание улучшить здоровье и жизнь в целом. Местные инструкторы йоги самых разных национальностей проводят групповые занятия на пляже, создавая благоприятную и инклюзивную среду. Общение с другими людьми, которые разделяют вашу любовь к йоге, саморазвитию и красоте Марбельи, создает мощное чувство единства и общего спокойствия.

Готовы ли вы возвысить свой разум, тело и душу?

Занятия йогой на пляже — это замечательный опыт, который дает множество преимуществ для ума, тела и души, и дарит ощущение обновления и перезарядки. Все, что вам нужно, это красивый пляж (не забудьте о защите от солнечных лучей). Многие студии в Марбелье предлагают занятия йогой на берегу моря, и быстрый поиск в Google поможет вам изучить разные варианты. Наслаждайтесь своим духовным и физическим путешествием.

Намасте!

Чтобы узнать больше о Марбелье и ее многочисленных замечательных объектах недвижимости, посетите сайт Drumelia !

Юлия Нильссон
Ведущий редактор Юлия Нильссон

Космополит с рождения и человек мира, Юлия говорит на разных языках и получила докторскую степень, защитив диссертацию по международным вспомогательным…